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國家衛生健康委疾控局關(guān)于開(kāi)展2019年“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)的通知
各省、自治區、直轄市及新疆生產(chǎn)建設兵團衛生健康委疾控處，中國疾控中心，國家心血管病中心：
2019年10月8日是第22個(gè)“全國高血壓日”，為貫徹落實(shí)《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》有關(guān)要求，推進(jìn)心腦血管疾病防治工作，現就做好“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
2019年“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監測血壓為重點(diǎn)，開(kāi)展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險因素，指導群眾做好自我血壓管理，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
二、宣傳重點(diǎn)
為便于各地更好開(kāi)展主題宣傳活動(dòng)，我局組織編制“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)，各地可根據當地實(shí)際編印宣傳材料。
三、活動(dòng)內容
（一）各地要將“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)作為落實(shí)健康中國行動(dòng)的重要舉措，廣泛動(dòng)員社會(huì )各界和廣大群眾積極參與，營(yíng)造利于高血壓防治的社會(huì )氛圍，切實(shí)提升居民健康素養水平。
（二）各地要將“全國高血壓日”活動(dòng)與日?？破栈顒?dòng)有效結合，確保宣傳信息的科學(xué)性和科普性，創(chuàng )新宣傳形式和載體，提高信息傳播的可及性和群眾參與度，把“每個(gè)人是自己健康的第一責任人”的理念落到實(shí)處，引導群眾養成良好的健康行為和生活方式。
（三）國家心血管病中心、中國疾病預防控制中心等機構為宣傳活動(dòng)提供技術(shù)支持，各地要建立疾控機構與心腦血管疾病防治機構健康教育長(cháng)效機制，確保各級各類(lèi)醫療衛生機構健康教育職責落到實(shí)處。
附件：“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)
國家衛生健康委疾控局
2019年9月12日
“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)
一、高血壓診斷標準
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計進(jìn)行有規律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓。
二、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，目前全國現有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
三、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(cháng)期飲酒、長(cháng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），經(jīng)常測量血壓。
3.醫療機構對35歲以上首診患者測量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開(kāi)展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。
5.推薦使用經(jīng)過(guò)國際標準認證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計。
四、高血壓的預防
1.堅持運動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應達到中等強度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著(zhù)增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。
五、高血壓的治療
1.絕大多數患者需要長(cháng)期和規律服用降壓藥，降壓治療要達標。
2.降壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(cháng)期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4.大多數高血壓是可以控制的，控制不佳者應及時(shí)就醫。
六、高血壓管理
每個(gè)人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長(cháng)期規范治療及隨訪(fǎng)管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務(wù)項目，高血壓患者要學(xué)會(huì )自我健康管理，認真遵醫囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復診，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險。
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